Далайн байцаа ашиг тус – 10 гайхамшигт шинж
Далайн байцаа
Далайн байцааг Солонгосчууд дөнгөж төрсөн эхийг тэнхрүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Монголчууд далайн замаг, миог зэргээр олон янзаар нэрлэдэг. Энэхүү байцаа нь амин дэм, эрдэс бодисын өндөр агууламжтайгаас гадна төмрийг хамгийн ихээр агуулдаг.
Далайн байцааны төрөл
Далайн байцаа нь далайн орчинд үүссэн, олон төрлийн замагнаас гаралтай ашиг тустай ургамал юм . Энэ төрлийн ургамлууд нь далайн гүнд ургадаг бөгөөд ихэвчлэн далайн эрэг хавийн бүсэд элбэг байдаг. Тэдгээр нь гэрлийг шингээж, фотосинтез явуулж, хоол хүнс, энерги үүсгэдэг тул далайн экосистемийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Таримал болон байгалиас хураах 2 аргаар хурааж, боловсруулдаг
Таримал ургуулах: Далайн байцааг далайн хүйтэн усаар баялаг бүс нутгуудад тариалдаг. Үрийг эхлээд тусгай үрслүүрт ургуулж, дараа нь далайн усанд сүлжмэл уяа, шугам зэрэгт наалдуулж ургуулдаг. Таримал ургуулах нь үйлдвэрлэлийн хамгийн зохион байгуулалттай хэлбэр бөгөөд тогтвортой ургац авахад чиглэдэг.
Байгалиас хураах: Зарим газарт далайн байцааг байгалиас нь хурааж авдаг. Хүйтэн бүс нутгийн далайн эрэг, түрлэгтэй газар далайн байцааг гараар эсвэл тусгай төхөөрөмжөөр хураадаг.
Далайн байцаа нь эрүүл мэндэд олон талаар ач холбогдолтой тул хоолны цэсэндээ оруулахад зохимжтой хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Далайн байцаа нь олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тустай, шим тэжээлээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эрдэс бодис, витамин, антиоксидант зэрэг ашигт бодисоор баялаг тул эрүүл мэндийн олон талын эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Далайн байцаа нь янз бүрийн төрлийн замагнаас бүрдэх бөгөөд бор замаг, улаан замаг, ногоон замаг зэрэг бүлгүүдэд хуваагддаг. Хамгийн түгээмэл далайн байцааны төрөл бол бор замаг бөгөөд үүнийг шинжлэх ухаанд Laminaria хэмээн нэрлэдэг.
Далайн байцаа эрүүл мэндийн дараах ашиг тустай
Иодоор баялаг
Далайн байцаа нь байгалийн иодын хамгийн баялаг эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Иод нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлд чухал үүрэгтэй бөгөөд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг. Иодын дутагдал нь бамбай булчирхайн асуудал үүсгэж, бодисын солилцоог удаашруулж болзошгүй тул далайн байцаа хэрэглэх нь иодын хэрэгцээг хангахад тустай.
Антиоксидантаар баялаг
Далайн байцаа нь флавоноид, каротиноид зэрэг антиоксидантаар баялаг. Эдгээр бодисууд нь чөлөөт радикалуудаас үүсэх эсийн гэмтлийг бууруулахад тусалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх, дархлааг дэмжих, зарим төрлийн өвчний эрсдлийг багасгахад ач тустай.
Ширхэглэг ихтэй
Далайн байцаа нь хүнсний ширхэглэгээр баялаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг дэмжиж, гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Өтгөн хаталттай хүмүүст тусалж, хоол шингэцэд тустай тул хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Далайн байцаанд агуулагдах омега-3 тосны хүчил, антиоксидант нь зүрхний эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Омега-3 нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, цусны даралтыг тогтворжуулан, зүрхний өвчний эрсдлийг багасгахад тусалдаг.
Яс болон шүдний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Далайн байцаа нь кальци, магни, витамин К зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Эдгээр нь яс, шүдний бат бэх байдлыг дэмжиж, остеопорозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Жин хасахад тусална
Далайн байцаа нь өөх тос, илчлэг багатай тул жин хасахыг хүсэж буй хүмүүст тохиромжтой хүнс юм. Мөн байцаанд агуулагдах ширхэглэг нь удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлж, хоолны дуршлыг багасгахад тусалдаг.
Амтат далайн байцаа ШИНЭЭР худалдаанд гарлаа
- Бүх сүлжээ дэлгүүрээр
- Тогтворжуулагч бодисгүй
- Иодын агууламж өндөр
- Органик хүнсний бүтээгдэхүүн
Дархлааны системийг дэмжинэ
Далайн байцаанд агуулагдах амин дэмүүд, тухайлбал витамин С, А нь дархлааны системийг дэмжиж, биеийг ханиад томуу, бусад өвчнөөс хамгаалах үүрэгтэй.
Цусны сахарыг тэнцвэржүүлнэ
Зарим судалгаанаас үзэхэд далайн байцаа нь цусан дахь сахарын түвшинг тогтворжуулж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст тустай байж болно.
Хорт хавдраас сэргийлэхэд тусална
Далайн байцаанд агуулагдах фукоидан гэх бодис нь эсийн гэмтэл, хэт ургалтыг бууруулж, зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг багасгахад туслах боломжтой гэж зарим судалгаагаар үзэж байна. Гэхдээ энэ тал дээр нэмэлт судалгаа шаардлагатай.
Эрүүл арьс
Далайн байцааны антиоксидант, витамин, эрдэс бодисууд нь арьсыг залуужуулах, арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад тустай. Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүнд далайн байцааг чийгшүүлэгч болон арьсны хамгаалагч найрлага болгон ашигладаг.
Япон, Солонгос, Хятад зэрэг орнууд далайн байцааг олон мянган жилийн турш хүнсэнд ашиглаж ирсэн. Японы түүхэнд далайн байцааг эрүүл мэндийн зориулалтаар ашиглах, үндсэн хоолонд оруулах соёл нь эртний уламжлалтай
Холбоотой нийтлэлүүд
Жирэмсэн үед идэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүн
🫀 “Цусанд ээлтэй хүнс” — Далайн байцаа нь цусны даралт, холестерины түвшинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
🧠 Тархины тэжээл — Далайн байцаа оюуны ажилтай хүмүүст яагаад хэрэгтэй вэ?
Зүрхэнд сайн 11 хоол хүнс
Арьс арчилгаа ба хооллолт: Эрүүл арьстай байхын нууц
Кальциа хэрхэн нөхөх вэ? Кальц агуулсан 5 хүнс
Жингээ хасах гарын авлага 🌿🥗
🌿 Далайн байцаа – Хоолны шингэц сайжруулах байгалийн супер хүнс
Иод гэж юу вэ? Бүтээгдэхүүнд агуулагдах хэмжээ
