1. Арьсны төрөл ба тохирох арчилгаа

Арьс нь хуурай, тослог, холимог болон мэдрэмтгий гэсэн үндсэн төрлүүдтэй. Арьсны төрлөө зөв тодорхойлох нь таны арчилгааны хамгийн анхны алхам юм. Жишээ нь тослог арьсанд хэт тослог бүтээгдэхүүн тохиромжгүй байхад хуурай арьсанд хүчтэй цэвэрлэгээ тохиромжгүй байдаг.

2. Өдөр тутмын арьс арчилгааны 5 үндсэн шат

• Цэвэрлэгээ: Өглөө, оройдоо арьсны бохирдлыг зөөлөн арилгах.
• Тонер: Арьсны pH-г тэнцвэржүүлэх.
• Идэвхт найрлага: Серум, эссенцээр асуудлыг чиглэсэн арчилгаа.
• Чийгшүүлэлт: Арьсны хамгаалалтын давхаргыг хадгалах.
• SPF хамгаалалт: Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх.

3. Хооллолт ба амьдралын хэв маягийн нөлөө

Арьсны эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн хүчтэй “нутритив” зэвсэг бол хооллолт. Антиоксидант ихтэй хүнс (жимс, ногоо), хангалттай ус, омега-3 агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны гэрэлтсэн төрхийг хадгална.

Мөн хангалттай нойр, дасгал хөдөлгөөн, стрессийн удирдлага нь арьсны нөхөн сэргэлтэд чухал.

4. Нас ба улирлын онцлогт тохирсон арчилгаа

Залуу насанд тосны булчирхайн идэвхжил өндөр байдаг тул батганы асуудал нийтлэг бол нас ахих тусам арьсны чийгийн түвшин буурч, нарийн үрчлээ гарч эхэлдэг. Өвөл чийгшүүлэгч илүү хэрэгтэй бол зун SPF хамгаалалт онцгой чухал.

5. Мэргэжлийн арчилгаа ба зөвлөгөө

Гэрийн нөхцөлд арьс арчлах нь хангалтгүй тохиолдолд дерматологийн мэргэжилтэнтэй уулзах шаардлагатай. Лазер, химийн хальс, микронидлинг зэрэг эмчилгээ нь мэргэжлийн хяналт дор аюулгүй үр дүн өгдөг.

6. Бүтээгдэхүүний найрлага ба аюулгүй байдал

Гиалурон хүчил, ниацинамид, ретинол, салицилын хүчил зэрэг найрлагыг зөв хослуулах нь үр дүнг нэмэгдүүлдэг. Мөн шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн өмнө patch test хийх нь чухал.

7. Түгээмэл ташаа ойлголтууд

“Нүүрэнд тос түрхвэл батга гарна” гэх мэт буруу ойлголтууд нь арьс арчилгааг доголдуулах нэг шалтгаан болдог. Үнэндээ арьс тослог байдалтай байсан ч чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг.