Нуруу хамгаалах бүс
Нуруу хамгаалах бүс гэж юу вэ?
Нуруу хамгаалах бүс нь нурууны хэвийн байрлалыг дэмжиж, ачааллыг жигд хуваарилахад тусалдаг тусгай зориулалтын бүс юм. Энэ бүсийг ихэвчлэн дараах тохиолдлуудад хэрэглэдэг.
- Нурууны өвдөлт: Нурууны доод хэсгийн өвдөлттэй хүмүүс энэ бүсийг ашигласнаар өвдөлт багасч, нуруунд ирэх ачаалал багасна.
- Хүнд зүйл өргөх үед: Хүнд ачаа өргөх, удаан хугацаагаар суух ажил хийдэг хүмүүс нуруугаа хамгаалахын тулд хэрэглэдэг.
- Гэмтлийн дараах сэргээн засах эмчилгээ: Нурууны гэмтэл авсан тохиолдолд эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор хэрэглэнэ.
Энэ бүс нь нурууны булчингийн ачааллыг багасгаж, биеийн зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг тул нурууны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний үед ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Нуруу хамгаалах бүсийг хэрхэн зөв сонгох вэ ?
Нуруу хамгаалах зөв бүс сонгох нь таны нурууны эрүүл мэндэд онцгой чухал бөгөөд тухайн хүний хэрэгцээ, биеийн онцлогт тохирсон байх ёстой. Зөв бүс сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаараарай:
1. Нурууны асуудал буюу зорилгоо тодорхойлох
- Хэрэв та тодорхой асуудалтай бол, жишээлбэл, нурууны өвдөлт, гэмтэл, суулгалттай байгаа бол, энэ асуудалд тохирох загварын бүс сонгох шаардлагатай.
- Хүнд зүйл өргөх эсвэл спортын үед хамгаалах зорилгоор хэрэглэх гэж байгаа бол илүү уян хатан, хөдөлгөөнд саад учруулахгүй бүс сонгох нь тохиромжтой.
2. Бүсний хэмжээ
- Таны биеийн хэмжээнд тохирсон бүсийг сонгох нь хамгийн чухал алхам юм. Бүсийг хэрэглэхээс өмнө бүсэлхийгээ хэмжиж үзээрэй. Ихэвчлэн үйлдвэрлэгчид бүсээ S, M, L, XL гэх мэт хэмжээгээр санал болгодог бөгөөд тодорхой хэмжээний удирдамжийг заасан байдаг.
- Хэт сул эсвэл хэт бариу бүс нь үр дүнгүй байж болох тул өөрт хамгийн эвтэйхнийг сонгоорой.
3. Материалын чанар
- Материалын чанар болон амьсгалдаг эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Амьсгалдаг, хөлрүүлдэггүй, хөнгөн материалтай бүс нь удаан хугацаанд хэрэглэхэд эвтэйхэн байдаг.
- Харин илүү хатуу материал нь нурууны яс, булчинг сайн дэмждэг тул гэмтэлтэй үед илүү үр дүнтэй байж болно.
4. Загвар ба уян хатан байдал
- Бүсний загвар нь таны хэрэгцээнд тохирох ёстой. Хэрэв та өдөр тутамд зүүх гэж байгаа бол илүү нимгэн, уян хатан загвар сонгоорой.
- Харин гэмтлийн дараа сэргээх зорилгоор хэрэглэх гэж байгаа бол илүү хатуу, нурууг тогтвортой барьж, хамгаалдаг загвар тохиромжтой.
5. Дэмжлэгийн түвшин
- Зарим бүс нь зөөлөн бөгөөд хөдөлгөөнд уян хатан байхад, зарим нь хатуу, хөдөлгөөн хязгаарладаг байж болно. Гэмтлийн үед хатуу дэмжлэгтэй бүс илүү тохиромжтой байдаг бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж байгаа тохиолдолд зөөлөн уян хатан бүс сонгох нь илүү үр дүнтэй.
6. Эмчийн зөвлөгөө
- Хэрэв та нурууны асуудалтай бол эмчээсээ ямар загварын, ямар хэмжээгээр бүс хэрэглэх талаар зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Эдгээр зөвлөмжүүдийг дагаж, таны нурууны хэрэгцээ, эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирсон хамгаалах бүсийг сонгож болно.
Нуруу хамгаалах бүсний эрүүл мэндийн ач тус
Нуруу хамгаалах бүс нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай бөгөөд ялангуяа нуруу, бүсэлхийн хэсгийн асуудалтай хүмүүст тусалдаг. Энэ бүсийг зөв хэрэглэх нь нурууны булчин, үе мөч, ясанд үзүүлэх ачааллыг багасгаж, гэмтэл, өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Нуруу хамгаалах бүсийн эрүүл мэндийн гол ач тусуудыг доор дурдлаа.
1. Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
Хүнд ачаа өргөх, удаан хугацаанд суух, буруу байрлалд ажиллах үед нурууны булчинд хэт их ачаалал ирдэг. Нуруу хамгаалах бүс нь нурууны байрлалыг зөв байлгаж, энэ ачааллыг багасгадаг тул нурууны өвдөлтөөс сэргийлдэг.
2. Нурууны булчингийн ачааллыг багасгах
Нуруу хамгаалах бүс нь нурууны булчингийн ачааллыг жигд хуваарилж, тэднийг амраадаг. Энэ нь ялангуяа удаан хугацаанд зогсох, суух, хүнд зүйл өргөх шаардлагатай хүмүүст тохиромжтой.
3. Гэмтлийн дараах сэргээн засах эмчилгээ
Нурууны гэмтлийн дараа сэргээн засах эмчилгээний үед нуруу хамгаалах бүсийг зүүх нь эдгэрэлтийг дэмжиж, гэмтлийг сэдрэхээс сэргийлдэг. Бүс нь нурууны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, гэмтсэн хэсэгт амралт өгдөг тул нөхөн сэргэлт хурдасдаг.
4. Буруу байрлалаас үүдэлтэй асуудлыг засах
Буруу суух, зогсох, хөдлөх зэрэг нь нурууны булчинд хэт их ачаалал өгдөг. Нуруу хамгаалах бүс нь зөв байрлалыг хадгалах боломжийг олгож, муу байрлалаас үүсэх нурууны өвдөлт, булчингийн ядралт зэргийг багасгана.
5. Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх
Спортоор хичээллэдэг, ялангуяа хүндийг өргөлт зэрэг ачаалалтай спортод оролцдог хүмүүс нуруу хамгаалах бүсийг ашигласнаар гэмтэл авахаас сэргийлж, нурууны булчин, үе мөчийг хамгаалдаг.
6. Мэс заслын дараах хамгаалалт
Нурууны мэс заслын дараах сэргээн засах эмчилгээнд нуруу хамгаалах бүсийг хэрэглэдэг. Энэ нь мэс заслын дараах эд эсийг дэмжиж, зөв байрлалд байлгаж, нөхөн сэргэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг.
7. Биеийн зөв байрлалыг барихад тусалдаг
Нурууны бүсийг хэрэглэснээр нурууны яс, үе мөч, булчингуудын байрлал зөв байх бөгөөд энэ нь өвдөлт багасгаж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд эвтэйхэн байдаг.
8. Ажил болон өдөр тутмын ачааллыг багасгах
Хүнд ажил хийдэг хүмүүс, ялангуяа хүнд зүйл өргөдөг ажилчид эсвэл удаан хугацаагаар сууж ажилладаг хүмүүсийн хувьд нуруу хамгаалах бүсийг зүүх нь нурууны гэмтэл, булчин чангаралт, ядаргаанаас сэргийлэхэд чухал нөлөөтэй.
Эдгээр эрүүл мэндийн ач тусыг зөвхөн зөв хэрэглээний үед хүртэх боломжтой бөгөөд бүсийг хэт удаан, байнгын хэрэглэх нь булчингийн хүчийг сулруулах эрсдэлтэй байдаг тул эмчийн зөвлөгөөг дагаж, шаардлагатай үед л хэрэглэх нь зүйтэй.р хэрэглэх нь чухал бөгөөд удаан хугацаанд байнга хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байж болзошгүй тул анхааралтай байх хэрэгтэй.
Нуруу хамгаалах бүсийг ямар хүмүүс ашиглах хэрэгтэй вэ ?
Нуруу хамгаалах бүсийг хэрэглэх нь тодорхой нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн асуудлуудтай хүмүүст ихээхэн тустай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бүсийг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай байж болох ч, бусад нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх боломжтой. Нуруу хамгаалах бүсийг ямар хүмүүс хэрэглэж болох талаар тайлбарлая.
- Нурууны өвдөлттэй хүмүүс
- Нурууны гэмтэл авсан хүмүүс
- Нурууны мэс засал хийлгэсэн хүмүүс
- Хүнд ажил хийдэг хүмүүс
- Спортоор хичээллэдэг хүмүүс
- Удаан хугацаанд сууж ажилладаг хүмүүс
- Жирэмсэн болон төрсний дараах эмэгтэйчүүд
- Нурууны буруу байрлалтай хүмүүс
- Нурууны суулттай хүмүүс
- Өвдөлттэй дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүс
- Мэргэжлийн жолооч нар
Эдгээр бүлгийн хүмүүсийн хувьд нуруу хамгаалах бүс нь нурууны ачааллыг багасгаж, гэмтлээс сэргийлэх чухал хэрэгсэл болж өгдөг.
Нуруу хамгаалах бүсийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Сонирхолтой нийтлэл
