Хоолой өвдөх 5 шалтгаан, хэрхэн эмчлэх вэ?

Хоолой өвдөх

Хоолой өвдөх нь хүмүүс тулгардаг түгээмэл асуудлуудын нэг юм. Энэ нь олон янз байдлаар үүсэж болно бөгөөд эмчлэх арга нь шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Та бүхэндээ хоолой өвдөхний шалтгаан болон түүнийг эмчлэх аргуудын талаар товч мэдээлэл өгөх болно.

Хоолой өвдөх шалтгаанууд

Хоолой өвдөх нь дараах шалтгаануудаас үүсэж болно:

1. Вирусээр үүсгэгдсэн ханиад, томуу: Энэ нь хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд ханиад томуугийн вирус нь хоолойн эпителийн эд эсүүдэд халдварлаж, үрэвсэл үүсгэдэг.
2. Бактерийн шинжтэй халдвар: Стрептококк бактерийн халдвар нь хоолой өвдөхний өөр нэг шалтгаан юм. Энэ нь бие махбодийн хариу урвалыг үүсгэж, хоолойд үрэвсэл үүсгэнэ.
3. Аллерги: Нэгэн төрлийн аллерги нь хоолойн шүүрлийг үүсгэж, өвдөлт өгдөг. Энэ нь цаг агаарын өөрчлөлт, тоос шороо, амьтны арьсны хэрэглээ зэргээс үүсдэг.
4. Хоолойн рефлюкс өвчин : Хоол боловсруулах системийн энэ өвчин нь ходоодны хүчил хоолой руу буцахад хоолой өвдөх шалтгаан болдог.
5. Хоолойнд хэт ачаалал өгөх: Хэт удаан хугацаагаар чанга ярих, дуулах зэрэг нь хоолойг өвтгөж болзошгүй.

Хоолой өвдөхийг эмчлэх аргууд

Хоолой өвдөхийг эмчлэх арга нь шалтгаанаас хамааран өөр өөр байж болно:

1. Амралт ба ус уух: Хоолойн эд эсийг сэргээхийн тулд биеийг амрааж, бүрэн хангалттай ус уух нь чухал.
2. Гэр ахуйн эмчилгээ: Халуун усанд нимбэгний шүүс, мэдээж хэрэг зөгийн бал нэмж уух нь хоолойн өвдөлтийг багасгаж, үрэвслийг намдаахад тусалдаг.
3. Эмийн эмчилгээ: Бактериал халдвартай тохиолдолд антибиотикууд, вирусийн халдварт ханиад, томуу үед антивирусийн эмчилгээ хэрэглэгдэж болно.
4. Аллерги эмчилгээ: Аллергитай холбоотой хоолой өвдөлтийг багасгахын тулд аллергийн эмчилгээ хэрэглэгдэж болно.
5. Хоолойн рефлюксыг эмчлэх: Эмчлэхийн тулд ходоодны хүчлийн буцалтгүйгээр бууруулах эмчилгээ хэрэглэгдэнэ.

Эдгээр эмчилгээнүүдийг хэрэглэхээс өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал. Мөн ханиад, томууны улиралд хувийн ариун цэврийг сайн сахиж, гараа тогтмол угаах зэрэг нийгмийн эрүүл ахуйн дадал хэвшүүлэх нь чухал юм.

Гэрийн нөхцөлд ханиад эмчлэх энгийн жорууд

Гэрийн нөхцөлд хоолой өвдөлтийг эмчлэх энгийн, байгалийн жорууд байдаг. Эдгээр нь ард иргэдийн урт хугацааны туршлагаас гаралтай бөгөөд хэрэгжүүлэхэд хялбар, эдийн засгийн хувьд боломжтой.

Доорхи жорууд нь хоолой өвдөх үед тань тус болох боломжтой:

1. Давс, Лимонтой Халуун Ус

• Орц: Халуун ус, 1/2 ширхэг лимон, 1 халбага давс.
• Жор: Халуун усанд лимоны шүүс болон давсыг нэмж, сайтар холино. Энэ уусмалыг өдөрт хэд хэдэн удаа ууна.

2. Зөгийн Бал, Халуун Ус

• Орц: Халуун ус, 1-2 хоолны халбага зөгийн бал.
• Жор: Халуун усанд зөгийн балыг нэмж, сайтар холино. Өдөрт хэд хэдэн удаа уух нь хоолойн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

3. Сүүлт Ургамлын Цай

• Орц: Сүүлт ургамлын навч, халуун ус.
• Жор: Сүүлт ургамлын навчийг халуун усанд 5-10 минут байлгана. Цайг шүүгээд өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. Сүүлт ургамал нь байгалийн эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд үрэвслийг бууруулдаг.

4. Гүзээлзгэнэ, Сармисны Уусмал

• Орц: Гүзээлзгэнэ, сармис, халуун ус.
• Жор: Гүзээлзгэнэ ба сармисыг халуун усанд нэмж, өдөрт хэд хэдэн удаа ууна. Эдгээр нь байгалийн антибиотик шинж чанартай бөгөөд хоолойн үрэвслийг бууруулдаг.

Эдгээр жоруудыг хэрэгжүүлэхдээ, хэрэв таны хоолой өвдөлт нэг долоо хоногоос илүү хугацаагаар үргэлжлэх, эсвэл бусад шинж тэмдгүүд харагдвал эмчид хандах нь чухал юм.

Байгалийн эмчилгээний аргууд нь зөвхөн түр зуурын ангижиргаа өгөх бөгөөд бүрэн эдгэнэ гэсэн үг биш.

Мэдээж тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй байх нь ханиадыг эдгээхэд чухал тус дэм болох болно.

Ханиадтай үед ямар витамин уувал зүгээр вэ?

Хоолой өвдөх үед таны эрүүл мэндийг дэмжих болон хурдан эдгээхэд тусалж болох зарим тодорхой витаминууд байдаг.

Эдгээр нь манай биед эмгэгтэй тэмцэх чадварыг сайжруулах, эд эсийн сэргээлтийг хурдасгах, мөн үрэвслийг багасгахад тус болно. Та дараах витаминуудыг хэрэглэвэл сайн:

1. Витамин C

• Ач холбогдол: Витамин C нь бие махбодийн эсрэг үрэвслийн системийг дэмжих, эд эсийн сэргээлтийг дэмжих мөн антиоксидантын үйл ажиллагаатай байдаг.
• Эх үүсвэрүүд: Цитрус жимсүүд (лайм, лимон, апельсин), киви, гүзээлзгэнэ, брокколи.

2. Витамин D

• Ач холбогдол: Витамин D нь эрүүл иммун системийг дэмжиж, ханиад томуугийн эсрэг тэмцэх чадварыг сайжруулдаг.
• Эх үүсвэрүүд: Нарны гэрэл, түрс, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, витамин D-ээр баяжуулсан хүнс.

3. Витамин E

• Ач холбогдол: Витамин E нь үрэвслийг багасгаж, эрүүл саруул эд эсийн үйл ажиллагааг дэмждэг антиоксидант юм.
• Эх үүсвэрүүд: Өндөг, үр тариа, буурцагны тос, хүнсний ногоо.

4. Витамин B6

• Ач холбогдол: Витамин B6 нь иммун системийг дэмжих, мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал.
• Эх үүсвэрүүд: Банана, авокадо, улаан буудайн тариа, өндөг, тахианы мах.

5. Цинк

• Ач холбогдол: Цинк нь вирусийн халдвартай тэмцэх болон шарх, үрэвсэл эдгэрэх процессыг хурдасгадаг.
• Эх үүсвэрүүд: Хүнсний ногоо, улаан мах, загас, үр тариа.

Эдгээр витамин, эрдэс бодисуудыг хэрэглэхдээ зохистой хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэх нь эсрэг үр дагавартай байж болзошгүй юм.

Хэрэв та витамин нэмэлт хэрэглэхийг хүсч байгаа бол эмчийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй.